DATÇA’DA HAYAT KURTARAN SEMİNER: ‘KAN BASINCINI ÖLÇ, DEĞERİNİ BİL’”

KAN BASINCI NEDİR?

Seminerde ilk olarak kan basıncının tanımı yapıldı.

Kan basıncının, kalbin pompaladığı kanın damar duvarlarına uyguladığı basınç olduğu ifade edilirken, bu değerin yaşam için hayati öneme sahip olduğu vurgulandı.

BÜYÜK VE KÜÇÜK TANSİYON NEDİR?

Prof. Dr. Kulan, tansiyonun iki temel değerden oluştuğunu belirtti:

• Sistolik (büyük tansiyon): Kalbin kasıldığı an
• Diyastolik (küçük tansiyon): Kalbin gevşediği an

Bu iki değerin birlikte değerlendirilmesi gerektiğini ifade etti.

HİPERTANSİYON NEDİR?

Seminerde hipertansiyonun tanımı net şekilde ortaya kondu:

18 yaş üzeri bireylerde yapılan ölçümlerde

• Büyük tansiyonun 140 mmHg ve üzeri
• Küçük tansiyonun 90 mmHg ve üzeri

olmasının hipertansiyon olarak kabul edildiği belirtildi.

HİPERTANSİYON YAYGIN MI?

Veriler çarpıcıydı. Türkiye’de hipertansiyon görülme sıklığının yaklaşık %31 olduğu, yani her 3-4 kişiden birinin bu hastalıkla yaşadığı ifade edildi.

Dünya genelinde ise 1.5 milyar insanın hipertansiyon hastası olduğu ve her yıl milyonlarca kişinin bu nedenle hayatını kaybettiği vurgulandı.

KAN BASINCI GÜN BOYU DEĞİŞİR Mİ?

Seminerde, tansiyonun sabit olmadığına dikkat çekildi.

Gün içinde;

• Sabah saatlerinde yükseldiği
• Gün içinde aktiviteye göre değiştiği
• Gece uyku sırasında en düşük seviyeye indiği

ifade edildi.

KAN BASINCI NASIL DOĞRU ÖLÇÜLÜR?

En kritik başlıklardan biri doğru ölçüm oldu.

Prof. Dr. Kulan, doğru ölçüm için şu kuralları sıraladı:

• Ölçüm öncesi en az 5 dakika dinlenilmeli
• Kol kalp hizasında tutulmalı
• Sigara ve kahve sonrası ölçüm yapılmamalı
• Birden fazla ölçüm alınmalı

Yanlış ölçümlerin hatalı tanıya neden olabileceği özellikle vurgulandı.

HİPERTANSİYON NEDEN OLUŞUR?

Seminerde hipertansiyonun büyük bölümünde (%95) belirli bir neden bulunamadığı, bu durumun “primer hipertansiyon” olarak adlandırıldığı belirtildi.

Geri kalan %5’lik bölümde ise böbrek hastalıkları ve hormonal bozukluklar gibi nedenlerin rol oynadığı ifade edildi.

RİSK FAKTÖRLERİ NELER?

Hipertansiyona yol açan faktörler detaylı şekilde anlatıldı:

• Genetik yatkınlık
• Hareketsiz yaşam
• Sigara ve alkol
• Obezite
• Stres
• Aşırı tuz tüketimi
• Diyabet

Bu faktörlerin modern yaşamla birlikte arttığına dikkat çekildi.

BELİRTİLERİ NELER?

Hipertansiyonun çoğu zaman belirti vermediği, bu nedenle “sessiz hastalık” olarak bilindiği ifade edildi.

Ancak bazı durumlarda:

• Baş ağrısı
• Nefes darlığı
• Göğüs ağrısı
• Görme bozukluğu
• Burun kanaması

gibi belirtiler görülebileceği aktarıldı.

TEDAVİ EDİLMEZSE NE OLUR?

Seminerin en çarpıcı bölümlerinden biri buydu.

Tedavi edilmeyen hipertansiyonun:

• Ölüm riskini 2 kat
• Kalp hastalıklarını 3 kat
• İnme riskini 7 kat artırdığı

ifade edildi.

TEDAVİ VE YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİKLERİ

Prof. Dr. Kulan, hipertansiyonun kontrol altına alınabileceğini belirterek şu önerilerde bulundu:

• Tuz tüketimini azaltmak
• Düzenli egzersiz yapmak
• Kilo vermek
• Sigarayı bırakmak
• Sağlıklı beslenmek

Bu değişikliklerin ilaç tedavisi kadar önemli olduğuna dikkat çekildi.

EGZERSİZ VE TUZ TÜKETİMİ VURGUSU

Seminerde özellikle yürüyüşün en uygun egzersiz olduğu belirtilirken, günlük tuz tüketiminin 6 gramı geçmemesi gerektiği ifade edildi.

 “ÖLÇMEZSEK BİLEMEYİZ”

Programın sonunda katılımcılara seslenen Prof. Dr. Kaan Kulan şu ifadeleri kullandı:

“Hipertansiyon çoğu zaman belirti vermez. Bu yüzden herkes düzenli olarak tansiyonunu ölçmeli. Ölçmezsek bilemeyiz, bilmezsek önlem alamayız.”